Cómo reducir el colesterol

A la hora de sustituir unos alimentos por otros para reducir el colesterol puede resultarnos complicado al principio, por eso (si nuestros niveles de colesterol lo permiten) es mejor hacer los cambios paulatinamente. Cuántas más sustituciones se hagan más se logrará reducir el nivel de colesterol. ¿Qué es el colesterol?  El colesterol es una sustancia cristalina que pertenece al grupo de los esteroides. Es un lípido, ya...

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Enfermedades de las arterias

Para tener unas arterias sanas y reducir el riesgo de padecer arterosclerosis y de sus complicaciones (infarto de miocardio, trombosis arterial, falta de riego sanguíneo, etc) es necesario reducir el nivel de colesterol total y aumentar el nivel de antioxidantes en la sangre. Las enfermedades tratadas en el vídeo son: arterosclerosis, apoplejía, fragilidad vascular, hipertensión arterial, síndrome de raynaud, sabañones. ...

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Alimentos para las arterias

La salud de las arterias se halla íntimamente relacionada con la alimentación. Hay nutrientes que resultan perjudiciales para las arterias (como el sodio, los ácidos grasos saturados o el colesterol), mientras que otros son beneficiosos (como los antioxidantes, la fibra soluble y los ácidos grasos insaturados). ...

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Beneficios del vino tinto sobre el corazón

Varios estudios muestran que el consumo de 100 a 200 ml de vino tinto diarios disminuye el riesgo de muerte a causa de infarto de miocardio. La posible acción beneficiosa del vino tinto sobre el corazón se atribuye a los flavonoides de tipo fenólico presentes en la uva y su piel, los cuales le otorgan el color rojizo al vino. ...

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Las mujeres tienen pene

Si comenzase este artículo diciendo que las mujeres tienen pene, probablemente más de una persona no se lo tomase en serio… pero aunque suene un poco increíble podría decirse que así es.  El clítoris, ese gran desconocido por parte de ambos sexos, es un órgano homólogo al pene. Esto quiere decir que tienen un mismo origen evolutivo, ambos se forman de igual manera. El sexo genético queda determinado en el momento mismo de la...

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Enfermedades del corazón

El tipo de alimentos que ingerimos, puede influir en la aparición de ciertas enfermedades del corazón. Todas las frutas y verduras ejercen una acción preventiva de las enfermedades cardíacas. Las enfermedades tratadas en este vídeo son: angina de pecho, infarto de miocardio, arritmia, insuficiencia cardíaca. ...

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Alimentos para el corazón

Las frutas y verduras deben de constituir la base de una dieta cardiosaludable, la cual ayudará a prevenir la aparición de un posible infarto agudo de miocardio. Una buena alimentación y estilo de vida cardiosaludable debe incluir: Comer al menos cinco piezas o raciones de fruta al día. Tomar al menos un plato de ensalada u hortalizas frescas al día, aliñado con aceite de oliva o semillas. Comer tres raciones de legumbres por semana. Consumir...

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Enfermedades del sistema nervioso

El tipo de alimentos que ingerimos puede influir en la aparición de ciertas enfermedades del sistema nervioso, así como en su mejora o empeoramiento.  Vídeo 1: nerviosismo, hiperactividad y agresividad, insomnio, estrés, ansiedad, cefaleas y jaquecas, fatiga intelectual, anorexia nerviosa y bulimia.   Vídeo 2: depresión, neuralgia, epilepsia, esclerosis múltiple, demencia, parkinson, alzheimer, esquizofrenia. ...

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